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![不只是“孕期补充剂”！补充「叶酸」的这2个益处，很多人并不了解]()
不只是“孕期补充剂”！补充「叶酸」的这2个益处，很多人并不了解
提到叶酸，大多数人的第一反应都是 “孕妇必须要补的营养素”。的确，孕期补充叶酸能有效预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂），这是大众最熟知的作用。图片来源：摄图网但很多人不知道的是，叶酸（维生素 B9）作为人体必需的B族维生素，价值远不止于孕期保健。对于非孕期的人群而言，长期合理补充叶酸，还藏着两个常被忽略的重要益处。叶酸的基础知识叶酸是一种水溶性维生素，作为一碳单位的载体，参与核苷酸合成、DNA甲基化反......
2025/09/16 admin 1534
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![上腹部疼痛难忍？消化性溃疡的发生，多半与这6种因素有关！]()
上腹部疼痛难忍？消化性溃疡的发生，多半与这6种因素有关！
消化性溃疡指在各种致病因子的作用下，黏膜发生炎性反应与坏死、脱落、形成溃疡，溃疡的黏膜坏死缺损穿透黏膜肌层，严重者可达固有肌层或更深。图片来源：摄图网病变可发生于食管、胃或十二指肠，也可发生于胃-空肠吻合口附近或含有胃黏膜的Meckel憩室内，其中以胃、十二指肠最常见。一、消化性溃疡的发生主要跟哪些因素有关？消化性溃疡的发生是由于对胃十二指肠黏膜的侵袭因素与黏膜自身防御/修复因素之间失去平衡的结果......
2025/09/16 admin 4531
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![孕期「便秘」不敢吃药？建议：可以试试这5种方法]()
孕期「便秘」不敢吃药？建议：可以试试这5种方法
在妊娠期，由于肠蠕动及肠张力减弱，加之运动量减少，孕妇容易发生便秘。图源：摄图网研究表明，便秘是仅次于恶心的妊娠期常见胃肠道疾病，超过半数的女性会在妊娠期出现便秘，并且早孕期与中孕期便秘的发生率更高。目前，妊娠期便秘的干预方式主要包括非药物干预与药物干预。01非药物干预非药物干预主要是改变生活方式，包括增加纤维素摄入量，增加液体摄入量，适度体力活动等。1. 饮食调整饮食结构，增加膳食纤维及液体摄入......
2025/09/03 admin 2428
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![血管「斑块」逆转的真相：坚持做好这5件事，斑块“消退”并不难！]()
血管「斑块」逆转的真相：坚持做好这5件事，斑块“消退”并不难！
动脉硬化是以动脉管壁增厚、变硬、失去弹性为表现的一类疾病的总称，包括动脉粥样硬化、动脉中层钙化和小动脉硬化三种。随着病情的进展，继而有动脉粥样硬化斑块的形成，最终可发展为动脉狭窄或闭塞。（一）斑块形成的危险因素在临床上，对IMT与斑块进行测量，是评估动脉粥样硬化病变的基础。通常情况下，正常人的IMT＜1.0mm，若1.0mm≤IMT＜1.5mm提示为IMT增厚。当IMT≥1. 5mm......
2025/09/03 admin 5946
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![体检查出这5种“心脏病”，不用慌！乱治可能白花钱又伤身！]()
体检查出这5种“心脏病”，不用慌！乱治可能白花钱又伤身！
不少人对心脏病的早期表现如胸闷、心慌等有一定的认识，知道发作后要及时上医院。但是，心脏病种类多样，未必都表现出上述症状，还可能会有一些体表信号，要留心观察，早发现早治疗。插画师：Azu策划、编辑：Mia审校：Linda，Melody，Becky，Fiona，VivienEND参考文献：[1]朱雨晴.心律失常的常见类型及特点[N].甘肃科技报,2024-01-31(006).DOI:10.28504
2025/08/15 admin 3563
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![重磅！2025房颤指南来了，要点抢鲜读！]()
重磅！2025房颤指南来了，要点抢鲜读！
2019年全球疾病负担研究结果显示，全球房颤患者人数约为5970万例，与2010年前的数据相比大幅升高。Framingham 心脏中心对全球随访 50年的研究结果显示房颤的患病率增加了 4 倍，发病率增加了 3 倍以上，房颤的患病率及发病率均随年龄增长逐步增加，且各年龄段男性均高于女性。房颤是一种快速室上性心律失常，体表心电图显示为：P波消失或无明确可重复的P波，常以“f”波代之......
2025/08/12 admin 993
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![注意！这5种「月经异常」，很可能是身体发出的“求救信号”，别不当回事]()
注意！这5种「月经异常」，很可能是身体发出的“求救信号”，别不当回事
月经，本应该是女性身体的“月度报告”，如今却成为困扰许多女性健康的“谜题”。在日常生活中，部分女性会出现月经量时多时少、疼痛难以忍受，或是该来不来、该走不走等情况。那么，哪些因素会影响女性月经？一起来看看下面这组漫画吧......
2025/08/01 admin 2363
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![哈佛大学：牛奶“这样喝”，升高肝癌、慢性肝病死亡风险！牢记 2 点降风险]()
哈佛大学：牛奶“这样喝”，升高肝癌、慢性肝病死亡风险！牢记 2 点降风险
根据世界卫生组织及全球疾病负担研究的估计，2019 年全球慢性肝病患者已超 1.6 亿人，这类疾病每年导致的死亡人数超过 100 万，随着慢性肝病的疾病恶化，可发展成为肝癌，肝癌的5年生存率不到15%。最新研究表明，牛奶等乳制品的摄入与慢性肝病死亡风险、肝癌罹患风险存在密切关联。并且，科学选择乳制品并合理控制摄入量，有助于降低慢性肝病的死亡风险及肝癌的发生风险......
2025/07/28 admin 362
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![便血不一定是痔疮！这5种息肉易发展为癌……定期筛查是关键！]()
便血不一定是痔疮！这5种息肉易发展为癌……定期筛查是关键！
结直肠癌是起源于结直肠黏膜上皮的恶性肿瘤，是常见的恶性肿瘤之一。结肠息肉可能是健康隐患的信号，有相当一部分结直肠息肉属于癌前病变。肠息肉“恶性转化”一般会经历“正常黏膜-小息肉-大息肉-高级别上皮内瘤变 -癌”的过程，这个过程一般需要5~10年的时间，早期发现和切除肠息肉可以有效阻断息肉向恶性转变的可能，降低肠癌的发生率。图源：摄图网肠息肉：从无害到癌变的“潜伏者”什么是结直肠息肉......
2025/07/25 admin 749
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![喝咖啡，每天不要超过这个量！咖啡致癌？护心？能减肥？新版科学共识一一揭秘！]()
喝咖啡，每天不要超过这个量！咖啡致癌？护心？能减肥？新版科学共识一一揭秘！
在快节奏的时代，咖啡俨然成为许多年轻人追捧的 “能量密码”。随着咖啡消费水平不断攀升，人们在沉醉于其烘焙后独特风味的同时，也愈发关注它的功效。“喝咖啡到底是致癌还是抑癌”、“早上一杯咖啡真能提神一整天”、“咖啡是否具有减肥功效”…… 互联网上关于咖啡的各类健康说法层出不穷，让不少人感到困惑。对于那些每天喝咖啡的人而言，他们究竟是从咖啡中收获了健康，还是面临着潜在风险呢？每日饮用......
2025/07/21 admin 641
