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![维生素、矿物质：不同年龄段人群着重补哪些？2025版共识给出建议......]()
维生素、矿物质：不同年龄段人群着重补哪些？2025版共识给出建议......
维生素矿物质是维持人体正常生理功能和代谢所必需的微量营养素，在人体生长、代谢、发育过程中发挥重要作用。从能量代谢到免疫防护，从骨骼健康到大脑功能，几乎每一项生理活动都离不开它们。然而，我国一项覆盖十省的研究数据却显示出一个问题：很多人可能每天都在“隐形缺营养”：近96%成年人缺钙，84%缺维生素B2，78%缺维生素B1......图片来源：摄图网要不要吃补充剂？不同人该补什么？补多了会不会有副作用......
2025/09/30 admin 4527
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![半数女性会发生的「尿路感染」，出现这3种情况要当心......推荐这些用药方案]()
半数女性会发生的「尿路感染」，出现这3种情况要当心......推荐这些用药方案
尿路感染，是危害女性健康最常见的疾病之一，50%女性一生中至少曾发生过一次尿路感染，其中20%~30%一年内发生多次尿路感染，其发生率在感染性疾病中仅次于上呼吸道感染，位居第二。女性尿路感染按照临床表现分为单纯性尿路感染、复杂性尿路感染、反复发作的尿路感染、无症状性菌尿和尿道综合征。今日小编整理了女性单纯性尿路感染的相关内容，和大家一起学习。01定义女性尿路感染是指发生在女性，由病原微......
2025/09/24 admin 768
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![HPV感染「阳性」后，出现这3种症状，一定不能再耽搁了……后果很严重！]()
HPV感染「阳性」后，出现这3种症状，一定不能再耽搁了……后果很严重！
HPV的全称为人乳头瘤病毒，属无包膜病毒，对外界的抵抗力相对较强。在有异性伴侣的人群中，女性一生中感染HPV的概率为84.6％，男性为 91.3％。虽然绝大多数HPV感染为无症状的一过性感染，但也有少数呈HPV持续感染并最终发展为癌前病变和癌变。应当予以重视。（一）HPV感染情况目前，约从人体中鉴定出200多种HPV型别，不同HPV型别间L1基因的差异超过10%。在临床上，根据HP......
2025/09/22 admin 6527
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![查出甲状腺结节？别慌，90%以上都是「良性」的……这样做可以“消”掉它！]()
查出甲状腺结节？别慌，90%以上都是「良性」的……这样做可以“消”掉它！
甲状腺结节是一种常见病、多发病，随着超声检查的普及，其检出率呈逐年上升趋势，其中90%以上为良性。在临床上，外科手术切除仍是治疗有适应症的良性甲状腺结节的主要方法，但其也容易导致甲状腺功能减退、瘢痕及甲状旁腺功能减退等，而热消融技术已逐步成为除外科手术之外治疗甲状腺良性结节（BTN）的另一有效方法。（一）哪些患者可以用热消融？甲状腺结节热消融治疗是一种体内原位灭活肿瘤以达到局部根治（热切除）的技术
2025/09/22 admin 3526
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![哺乳期需要避孕吗？产后何时、如何避孕？一文总结]()
哺乳期需要避孕吗？产后何时、如何避孕？一文总结
产后避孕，狭义是指产妇于胎盘娩出后一段时间内，为防止后续意外妊娠而采取的避孕措施。图源：摄图网由于哺乳期女性首次月经复潮前多会有排卵，因此哺乳期产妇月经未来潮前仍有受孕的可能，故应做好避孕措施。即使产后有再生育的打算，也应适当控制生育间隔，WHO推荐两次妊娠间隔为2年。而产后可采用的避孕方法，主要有绝育术、皮下埋植、避孕针、复方口服避孕药（COC）和宫内节育器（IUD）等。01产后避孕方法的选择1
2025/09/19 admin 991
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![医院测「血压」正常，回家测就飙升？一旦超过这个值，就需要降压！]()
医院测「血压」正常，回家测就飙升？一旦超过这个值，就需要降压！
近年来，随着生活方式和生活环境的变化，高血压的患病率逐年升高，其中作为高血压亚型的隐匿性高血压（MH）的发病率也同步升高。但在不同特点人群、采用不同诊室外血压测量方法，MH的患病率有所不同。MH作为一种特殊类型的高血压，因其表现为诊室测量血压正常，而家庭自测或动态监测血压升高，加上其发病隐匿、多无明显临床症状，常被患者及医生忽视。（一）隐匿性高血压的诊断诊室血压是指患者在医疗机构（如医院、诊所、社
2025/09/18 admin 1624
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![不只是“孕期补充剂”！补充「叶酸」的这2个益处，很多人并不了解]()
不只是“孕期补充剂”！补充「叶酸」的这2个益处，很多人并不了解
提到叶酸，大多数人的第一反应都是 “孕妇必须要补的营养素”。的确，孕期补充叶酸能有效预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂），这是大众最熟知的作用。图片来源：摄图网但很多人不知道的是，叶酸（维生素 B9）作为人体必需的B族维生素，价值远不止于孕期保健。对于非孕期的人群而言，长期合理补充叶酸，还藏着两个常被忽略的重要益处。叶酸的基础知识叶酸是一种水溶性维生素，作为一碳单位的载体，参与核苷酸合成、DNA甲基化反......
2025/09/16 admin 1535
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![上腹部疼痛难忍？消化性溃疡的发生，多半与这6种因素有关！]()
上腹部疼痛难忍？消化性溃疡的发生，多半与这6种因素有关！
消化性溃疡指在各种致病因子的作用下，黏膜发生炎性反应与坏死、脱落、形成溃疡，溃疡的黏膜坏死缺损穿透黏膜肌层，严重者可达固有肌层或更深。图片来源：摄图网病变可发生于食管、胃或十二指肠，也可发生于胃-空肠吻合口附近或含有胃黏膜的Meckel憩室内，其中以胃、十二指肠最常见。一、消化性溃疡的发生主要跟哪些因素有关？消化性溃疡的发生是由于对胃十二指肠黏膜的侵袭因素与黏膜自身防御/修复因素之间失去平衡的结果......
2025/09/16 admin 4532
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![孕期「便秘」不敢吃药？建议：可以试试这5种方法]()
孕期「便秘」不敢吃药？建议：可以试试这5种方法
在妊娠期，由于肠蠕动及肠张力减弱，加之运动量减少，孕妇容易发生便秘。图源：摄图网研究表明，便秘是仅次于恶心的妊娠期常见胃肠道疾病，超过半数的女性会在妊娠期出现便秘，并且早孕期与中孕期便秘的发生率更高。目前，妊娠期便秘的干预方式主要包括非药物干预与药物干预。01非药物干预非药物干预主要是改变生活方式，包括增加纤维素摄入量，增加液体摄入量，适度体力活动等。1. 饮食调整饮食结构，增加膳食纤维及液体摄入......
2025/09/03 admin 2428
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![血管「斑块」逆转的真相：坚持做好这5件事，斑块“消退”并不难！]()
血管「斑块」逆转的真相：坚持做好这5件事，斑块“消退”并不难！
动脉硬化是以动脉管壁增厚、变硬、失去弹性为表现的一类疾病的总称，包括动脉粥样硬化、动脉中层钙化和小动脉硬化三种。随着病情的进展，继而有动脉粥样硬化斑块的形成，最终可发展为动脉狭窄或闭塞。（一）斑块形成的危险因素在临床上，对IMT与斑块进行测量，是评估动脉粥样硬化病变的基础。通常情况下，正常人的IMT＜1.0mm，若1.0mm≤IMT＜1.5mm提示为IMT增厚。当IMT≥1. 5mm......
2025/09/03 admin 5946
