演员程思寒于昨日上午（2019年11月6日）因心梗抢救无效去世，享年58岁。

相信对于很多人来说，程思寒都是自己的荧屏回忆。

他曾出演过

《水浒传》里的朱富

《风云雄霸天下》的第三猪皇

《小鱼儿与花无缺》的恶人李大嘴

《智取威虎山》的八大金刚之老四插千

《西游·降魔篇》师傅

......

他为大家塑造了很多经典的影视形象，如今却得知其突然离世的消息。

让人痛心和惋惜的同时也提醒着我们，一定要注意预防“心梗”，不能大意。

如何预防心梗？

心梗虽然发病急，病情重，但也是可以预防的。

1.饮食不宜过油腻。肥肉、动物内脏等高油脂、高胆固醇的食物要少吃。

2.如果经常出现胸闷、胸痛、心跳加快等现象，要及时去医院体检。一般来说，胸痛超5分钟，甚至20分钟还没有缓解，就要当心是不是心梗！

3.平时应当多吃蔬菜，多喝水，保持适当的运动。最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。

4.时常保持一颗愉悦的心情，因为很多病都是气出来的。

5.冬季外出要注意保暖，即使回到温暖的室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。

6.如果遇到急性心梗，正确急救能捡回一命！

如果怀疑心梗，赶紧拨打120，同时把门锁打开，给抢救提供时间。不要自己开车去医院，如果没有人陪在身边，一旦发生心跳呼吸骤停，很可能错失最好的抢救时机。

除非了解自己病情，一般不推荐盲目用药，听从急救电话里医护人员的指导。

趁着身体还健康的时候，好好照顾自己吧，合理作息、定期体检。