甘蔗降火,可内服,也可外用

2019/01/23 guanliyuan 0

甘蔗降火,可内服,也可外用。冬天虽然天气冷,但其实人的内火旺。尤其是父母看到小朋友成绩单的时候。作为一个不是老中医的中医,我今天给大家推荐一款非常好降火食品。那就是:甘蔗。

甘蔗又叫果蔗、薯蔗,岭南人称为竹蔗。甘蔗性平味甘,有解热止渴,生津润燥,和中宽膈,下气止呕,助脾健胃,利尿,滋养的功效。

秋后冬初,甘蔗成熟,中医认为它有很好的和中润燥和清热除烦的作用,具体功效如下。


01 通便

甘蔗也算是一种水果,在水果中甘蔗的纤维含量是最高的,当然其中也大量的非膳食纤维,但这并不影响其膳食纤维的含量,其100g中含有0.6g的膳食纤维,因此,食用甘蔗能有效的补充机体所需膳食纤维,能刺激胃肠道分泌大量的胃液和肠液来消化食物,同时还能促进肠道的蠕动,加快粪便的排除,具有通便作用,对于便秘的朋友来说,适量的多吃甘蔗能改善便秘状况。 


02 造血补血

每100g甘蔗中含有铁元素0.4mg,是水果中含铁量最高的;铁是红细胞中血红蛋白的重要成分,缺铁会导致缺铁性贫血,故而含铁丰富的甘蔗又有“补血果”之称,食用甘蔗能有效的补充机体内部的铁元素的不足,促进血红细胞的再生,增加造血,增加血容量,有效改善贫血状态。 


03 补充能量

甘蔗大部分都是蔗糖、葡萄糖以及果 糖,还有少量的糖聚合物,这些糖类能为机体提供大量的能量,可满足人体对热量的需求;因此,甘蔗是一种补充能量的食物,不过由于甘蔗的糖分含量高,减肥人 士和肥胖的人应该少吃甘蔗。 

广州人经常把它和葧荠一起煮,就是著名的竹蔗马蹄水。甘蔗和马蹄都是秋冬季节生长和成熟,正符合秋冬季节人体水分不足偏于干燥的特点。所以说,吃应季的食品和水果还是有道理的。 


04 其他功能

面对孩子成绩不好,家长们往往内火旺盛。甘蔗的用法,除了生吃干嚼,榨汁,煮竹蔗马蹄水之外,必要的时候也可以外用。


但是必须要注意的是:

甘蔗质地比较硬,打孩子不要打得太狠了。

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